22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 40,25g | Karb: 184,04g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Griechischer Joghurt, Alnatura Dinkel Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Dinkelflocken, Chia-Samen, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Elstar, Kaffee. Öğle Yemeği: Magerquark, Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ener Bio Saatenbrot. Akşam Yemeği: Elstar, Alnatura Dinkel Haferflocken, Banane, Lidl Sesamring. Aperatifler/Diğer: REWE Frischei Waffeln . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|