22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 69,17g | Karb: 75,54g.
Kahvaltı: Банан, Яготинське Вершки 10%, Кофе, De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Запеченная. Öğle Yemeği: Frutex Яблочные Чипсы, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Семена Льна, De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Ферма Фета Мягкий Сыр, Премія Тунець Шматочками Стерилізований, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Ферма Фета Мягкий Сыр, Добров Бастурма З Яловичини, Своя Лінія Суміш Овочева Юніор, Оливковое Масло, Глобино Фарш Куриный. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
datmabullshit Kilo Geçmişi
|