22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 56,36g | Karb: 209,32g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Bofrost Bratkartoffeln, Gekochtes Ei, Tomaten. Akşam Yemeği: Buchweizen, Lachsfilet, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 10 dakika, Eskrim - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|