26 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3733 kcal
|
Yağ: 143,38g | Prot: 152,19g | Karb: 460,27g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Räucherlachs, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gutfried Geflügelwurst, Mischkornbrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Aldi Magerquark, Mühlhäuser Himbeermarmelade, Südzucker Zucker, Fettarme Milch, REWE Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|