|
liebe 7, bitte bleib doch diesmal etwas länger
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 103,07g | Karb: 181,51g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Schloss Göhrde Zwetschgen, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Aldi Käse-Laugenstange. Akşam Yemeği: Lift Apfelschorle, Kirschtomaten, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Bonduelle Kichererbsen, Gekochtes Ei, Klümper Schinkenstreifen, Rama Zum Braten Butternote , Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Haribo Pico-Balla, Heidelbeeren, Sondey Eiswaffeln , Italienisches Eis, Myprotein Impact Diet Whey Cookies & Cream Flavour. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|