22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 125,17g | Prot: 108,44g | Karb: 78,52g.
Kahvaltı: Dulano Rohschinken Light, Hofburger Cremi Meersalz , Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Butter, Salatgurke, Camembert, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, REWE Mozzarella Gerieben , Knorr Sauce Hollandaise Light, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|