22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3006 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 199,00g | Karb: 399,47g.
Kahvaltı: Banane, SPAR Reiswaffeln, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Santa's Vanillekipferl, One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli. Öğle Yemeği: SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, SPAR Gemüsemais, SPAR Natur Pur Kidneybohnen, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Nudeln, Hokkaido Kürbis, Gelbe Paprika, Vegini Pulled Chunks Mediterrane Kräuter. Aperatifler/Diğer: Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, Europäische Weintraubensorte, Feigen, Jeden Tag Speisetopfen Mager, ESN Flavn Tasty Coconut, Eiklar, Banane, One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli, Wiesentaler Beinschinken, Rispentomaten, Semmel, Brunch Pesto mit Kürbiskernen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|