22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 56,01g | Prot: 82,00g | Karb: 126,39g.
Kahvaltı: Lidl Pão Integral, Fiambre de Peru. Öğle Yemeği: Tomates, Azeitonas Pretas, Arroz Basmati (Cozido), Alface, Carne de Vaca, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Tomates, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Smarties Mini Smarties , Babybel Mini Queijo Light, Maçã, Insular Cream Cracker Vital. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|