22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3212 kcal
|
Yağ: 77,63g | Prot: 170,98g | Karb: 443,98g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Kellogg's Extra Milk Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Eridania Zucchero, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Lenticchie Cotte, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|