22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 65 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 93,57g | Karb: 102,76g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Гарнец Мука Кукурузная, Глубокое Молоко Сгущённое Варёное с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Солигорская Птицефабрика Яйца Лайт. Öğle Yemeği: Нафудс Груп Манго Сушеное 100% Натуральное, Gusto Салат Морковь Пикантная, Mammen Ost Danablu Сыр Датский с Голубой Плесенью Массовая Доля Жира 50%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, 1-Я Минская Птицефабрика Свежие Куриные Яйца. Akşam Yemeği: Михаэлла Пастилки Фруктовые Яблочные, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Банан, Экспонента Черника-Земляника. Aperatifler/Diğer: Ширин Финики, SPAR Оливки с Лимоном, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Санта Бремор Морской Микс в Заливке, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Саперави Вино Красное Сухое, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Авокадо, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|