VaneBlon Günlüğü, 22 Eyl 21

Llevo unas semanas (aunque empezo hara un par de meses) volviendo a los excesos en la bebida en la comida y en otras cosillas mas nocivas. (Ahora llevo unos cuantos dias bien y por eso escribo ahora)

Como siempre que recaigo todo es muy divertido hasta que deja de serlo, es decir, que con todo ello ha aparecido la ansiedad la tristeza permanente y un tic en el parpado que me duró tres dias, tres dias que la cabeza me iba a mil, que casi no dormi y que no podia parar de llorar.

Movidas con la pareja, amigos preocupados y dinero que ha volado. Las tareas de casa se me hacian un mundo, pero estoy haciendo un poquito cada dia, los platos y las lavadoras los tengo super al dia y he conseguido que la casa este bastante decente. Osea que tranquilos, he descendido a la locura y he vuelto (he descendido muchas veces ya me conocen por ahi). Tengo la suerte de que con 4 o 5 dias de hacer las cosas bien consigo salir de ese estado aunque esos dias se hacen eternos.

Llevo un par de semanitas de baja con una lesion que para nada me impide ir al bar, asi que eso tampoco ayuda. Por suerte el sabado vuelvo al curro y a tener horarios y esas cosas.

En fin que como ya se de que va, se que despues de haber pasado ya la fase de odiarme a mi misma, toca volver a hacer las cosas bien, asi que hoy me pongo seria de nuevo que me veo con fuerzas. 💪A contar calorias, a excluir el alcohol de la dieta, a dormir lo que toca, a dedicarme a mis hobbies caseros y a pasear con la perrilla.

Esta vez tengo mas apoyos en mi entorno la verdad, asi que espero poder sellar buenos habitos ya y dejar los malos atras de una vez. Por otro lado la llegada del frio me va estupenda ya que soy muy de quedarme en casita en invierno, por algo la suelo liar en verano. Yo y mucha gente. En fin gracias por leer, si alguien esta igual o similar pues venga, a organizarse, a tirar palante y mucha fuerza!😗😙

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.    Geriye kalan: 10,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1084 kcal

Yağ: 33,09g | Prot: 101,29g | Karb: 86,65g.   Öğle Yemeği: Ametller Origen Iogurt Desnatat Amb Fruites del Bosc i Xia, Carrefour Queso Blanco Pasteurizado 0% Grasa, Carrefour Crema de Verduras Mediterráneas, Carne de Pavo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Emperador, Patata, Carrefour Judias Verdes Planas, Carrefour Coliflor Congelada. Aperatifler/Diğer: Casa Tarradellas Paté de Atún, Carrefour Payes Cinco Cereales con Semillas de Calabaza. devamı için...

1648 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...