22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 74,38g | Karb: 268,85g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Пискаревский Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Кофе, Сметана , Помидоры, Гречка Вареная, Гречка Вареная, Свитлогорье Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Лук, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Bud Пиво Светлое, Coca-Cola Кола, Рахат Конфеты Ласточка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|