22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 84,78g | Karb: 77,35g.
Kahvaltı: Самокат Бриошь Сливочная, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Grow Food Омлет, Макдоналдс Миндальный Капучино Маленький. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Персик-Абрикос, Умалат Сыр Сулугуни, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Akşam Yemeği: Верес Икра Кабачковая, Лента Кукуруза Отварная, Каждый День Курага , Globus Фарш из Постной Говядины. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад 78%, Alpro Миндальное Молоко, Лукас Груша, Haas Кукурузный Крахмал, Волжаночка Яйцо, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|