26 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 45,32g | Karb: 198,92g.
Kahvaltı: Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patty. Öğle Yemeği: Peanut Butter Sandwich, Laura Lynn Whole Milk with Vitamin D, Flavorite Honey Oats and Flakes. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Apples. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|