22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 109,40g | Prot: 101,26g | Karb: 187,97g.
Kahvaltı: Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Хомка Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Плов с Говядиной, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Кировский Булочка с Цукатами, Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Котлета Рыбная. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сыр Аланталь 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|