22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 142,40g | Prot: 131,46g | Karb: 318,57g.
Öğle Yemeği: Laru Schweine Schmalz, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Bierschinken, Leberkäse, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Thoks Feinste Eierschecke, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Pfirsiche, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|