22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,1 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 139,27g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Melancia, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|