22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 37,10g | Prot: 50,88g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Лента Мед Натуральный Цветочный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сухие Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Ашан Горох Варёный, Помидоры. Akşam Yemeği: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Бананом, Лента Кедровый Орех Очищенный, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|