22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 18,41g | Karb: 121,81g.
Kahvaltı: Leão Fuze Chá Capim-Cidreira, Laranja e Limão. Öğle Yemeği: Purê de Batata Baroa, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Akşam Yemeği: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Panco Rosquinha de Coco, Panco Rosquinha de Coco, Panco Rosquinha de Coco, Panco Rosquinha de Coco, Café com Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Café Brasileiro Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|