22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 45,91g | Karb: 155,16g.
Kahvaltı: Кофе, Ряженка, Лаваш, Помидоры, Сарделька. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Нектарин, Помидоры, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Шампиньоны Тушеные, Банан, JLC Făguraş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|