22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 135,49g | Prot: 100,80g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Витебское Молоко Творог 1%, Nestlé Nuts, Snickers Сникерс , Milkavita Молоко Latte Barista. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Milkavita Молоко Latte Barista, Нежино Шампиньоны Резаные , Брест-Литовск Сметана 15%, Дятлово Сыр Сулугуни 40%, Tortillove Тортилья Пшеничная , Куриное Филе. Akşam Yemeği: Milkavita Молоко Latte Barista, Bombbar Панкейк Двойной Шоколад . Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|