21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3080 kcal
|
Yağ: 106,28g | Prot: 99,25g | Karb: 366,01g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Банан, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Витебское Молоко Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Молоко 2,5%, Bombbar Панкейк Двойной Шоколад , Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Яйцо, Дятлово Сыр Сулугуни 40%, Tortillove Тортилья Пшеничная. Akşam Yemeği: Garage Пиво, Lays Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Snickers Сникерс , Nestlé Nuts, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой , Шаурма. Aperatifler/Diğer: TA-TI Арахис Жареный Соленый. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|