22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 78,87g | Karb: 155,32g.
Kahvaltı: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, ゆで卵. Öğle Yemeği: マクドナルド チキチー, マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド マックフライポテト(S). Akşam Yemeği: フライドポテト（冷凍）, キリンビール 一番搾り, ファミリーマート おつまみミックス, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), マグロの刺身, サーモンの刺身. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|