Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
akinabonita
Günlük
21 Eyl 21
akinabonita Günlüğü, 21 Eyl 21
akinabonita Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
it seems my weight is going to come off very slowly. I think I'm okay with that, as long as it is moving in the right direction. my inflammation is also down, I'm feeling a lot better since I've been taking in less sugar and watching my calorie intake. life at 48 🙄
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,5 kg
.
Geriye kalan:
36,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Eylül 2021:
1397 kcal
Yağ: 52,87g | Prot: 67,68g | Karb: 176,75g.
Kahvaltı:
Great Value Organic Coconut Sugar, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk.
Öğle Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz).
Akşam Yemeği:
El Mexicano Frijoles Pintos Pinto Beans, Western Family Jasmine Rice, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce.
Aperatifler/Diğer:
Cupcake Cake without Icing.
devamı için...
3185 kcal
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 9 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
And it may accelerate as you learn with time what works for you.
23 Eyl 21 üye tarafından:
Eral66
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
akinabonita Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle