23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 98,04g | Karb: 177,76g.
Kahvaltı: 사과, 살짝 삶은 계란. Öğle Yemeği: 김치, 어묵볶음, 새우 튀김, 배추된장국, 콩밥. Akşam Yemeği: 토마토, Better Me 청양치즈 닭가슴살 큐브, 배추김치, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란, 찐고구마, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|