23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 88,46g | Karb: 103,16g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский. Öğle Yemeği: Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Alpenland Йогурт 2,5%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Джаз Арахис Жареный Соленый, Останкино Уральская Сырокопченая Колбаса, Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский, Яшкино Конфета Ярче. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|