23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 94,70g | Karb: 173,33g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Белый Пеликан Арахис Бланшированный, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Маздамер , Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Sladial Сдобный Сэндвич Печенин с Вареной Сгущенкой, Myprotein Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|