23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 36,45g | Karb: 222,22g.
Kahvaltı: Bakpia, Telur Goreng, Kubis, Lemonilo Mie Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan), Wings Food Top Coffee Gula Aren, Madu, Energen Energen Kurma. Öğle Yemeği: Semangka, Rengginang, Kolak. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|