23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 73,24g | Karb: 118,47g.
Kahvaltı: Puro WPRO Whey Protein, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Bakso Daging Sapi, Granola Addict Regular Rolled Oat. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richeese Nabati Wafer Keju, Bakso Daging Sapi, Kalbe Prenagen Esensis. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salsabillaazizatuzahro123 Kilo Geçmişi
|