23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 101,82g | Karb: 127,45g.
Kahvaltı: ICA Fryst Mango, Yoggi Skogsbär, Kaffe med Mjölk, Delikatesskivad Skinka, Ostfralla. Akşam Yemeği: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönkål, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kålrot, Kokta Morötter, Fläskstek eller Kotlett. Aperatifler/Diğer: Allerum Créme Cheddar, Wasa Rågi, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|