23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 89,17g | Karb: 126,94g.
Kahvaltı: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Alesto Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Lampone. Öğle Yemeği: Milbona Mozzarella Skyrella , Cirio Olio Extra Vergine, Scotti Riso Basmati. Akşam Yemeği: Despar Pane di Segale, Cirio Olio Extra Vergine, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|