23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 61,29g | Karb: 92,47g.
Kahvaltı: Leerdammer Leger, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Bauern Brötchen mit Sauerteig & Roggenmehl, Gurke (mit Schale), Tomaten. Öğle Yemeği: Edeka Bio Salatkernmix, Zucker, Essig, Alnatura Spinat Cashew Taschen, Senf, Brändle Leinöl , Hofgut Vollmilch-Joghurt, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sonnenmais, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Edeka Avocado Hass. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|