23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 116,14g | Prot: 73,68g | Karb: 111,19g.
Kahvaltı: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сыр-Бор Сыр Российский, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Черкашин Колбаса Языковая, Рагу с мясом, Хлеб наш. Öğle Yemeği: SPAR Шаурма с Курицей . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Рагу с мясом. Aperatifler/Diğer: Эссен Продакшн Конфета Дольче Мио. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|