23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 91,10g | Prot: 99,77g | Karb: 215,86g.
Kahvaltı: Gurka (med Skal), Röd Paprika, Purjolök, Gouda eller Edamer Ost, Fralla. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Gurka (med Skal), Tomater, Eldorado Kebabdressing, Kebabsallad, Pizza Capricciosa. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|