23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 67,54g | Karb: 65,83g.
Kahvaltı: Кофе, Перекресток Арбуз, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Грейпфрут. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут , Куриная Грудка на Пару, Магнит Яблоки Новый Урожай. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|