23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 95,04g | Prot: 75,58g | Karb: 427,79g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Gula Pasir, Es Kelapa Muda, Finna Sambal Bawang, Tumis Kangkung, Bakwan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: NutriSari Jeruk Peras, Indomaret Keripik Tempe, Bakpia. Aperatifler/Diğer: Jack N Jill Piattos (12g), Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Roma Sari Gandum Sandwich, Bakpia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|