23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 45,12g | Karb: 197,32g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Крупа Манная. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Хлеб. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Топленое Молоко, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка . Aperatifler/Diğer: Виноград Дамские Пальчики. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İp Atlama - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|