20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 90,42g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: 레이즈 오븐 베이크드 감자칩, 코스트코 냉동 블루베리, 사과, 매일 바이오 플레인 요거트. Öğle Yemeği: 밤호박, 미스터오!닭 소스닭가슴살 양념치킨맛 (130g). Akşam Yemeği: 사조 사조참치 마일드, 보르게스 펜네 리가테, 코스트코 냉동새우, 올리브기름, 녹색 올리브. Aperatifler/Diğer: Wasa Sourdough Crispbread, 라라스윗 민트초코, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|