23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 66,67g | Karb: 45,98g.
Akşam Yemeği: Peras, Dulano Presunto , Cozido à Portuguesa, Carne de Vaca, Knorr Sopa de Cozido. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|