23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 60,88g | Karb: 178,96g.
Kahvaltı: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Punggung Sapi, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Telur Asin, Nasi Ketan (Ketan). Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|