13 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 52,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 14,44g | Prot: 101,13g | Karb: 310,58g.
Kahvaltı: dannon light and fit yogurt, strawberries, natural whey protein, Bananas, Milk (Nonfat), Fiber Plus Antioxidants Cinnamon Oat Crunch. Öğle Yemeği: Low Sodium V8 100% Vegetable Juice (V8) Spicy Hot, 6" Turkey Breast, Fat Free Honey Mustard Sauce, 2% Milk American Cheese Singles. Akşam Yemeği: Roasted Garlic 100% Real Mashed Potatoes, So Easy Turkey Breast Roast in Homestyle Gravy, Carrots (Solids and Liquids, Canned). Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla, Strawberries, Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|