23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 20,08g | Prot: 21,98g | Karb: 134,83g.
Kahvaltı: Kiwi. Öğle Yemeği: Altapharma Fastentee, Gemüsesuppe. Akşam Yemeği: Altapharma Fastentee, Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Banane. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|