23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 17,52g | Prot: 24,68g | Karb: 52,82g.
Öğle Yemeği: Чизкейк, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Чай, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Bonduelle Кукуруза, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 38 dakika, Mekik - 35 dakika, Cross Trainer - 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pogarskaya_nata Kilo Geçmişi
|