23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2902 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 162,23g | Karb: 390,77g.
Kahvaltı: Harry Sammy's Super Sandwich, Leerdammer Käse, Hansano Magerquark 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, M&M's Peanut, Pringles Salt & Pepper, Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|