|
Моё похудение очень зависит от дня цикла. В первой половине,до овуляции, держаться легко и просто, поэтому в эти дни идёт сброс веса, а во вторую половину- удержание завоёванных позиций.В этом месяце я собираюсь только удерживать,но если чуть сброшу- буду рада))
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 66,02g | Karb: 217,57g.
Kahvaltı: Елховская Марка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки, Лито Отруби Пшеничные, Творог 5%, Магнит Банан, Елховская Марка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Помидоры, Звениговский Свинина Тушёная, Картошка Тушеная, Махеевъ Горчица Русская. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|