26 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 107,06g | Prot: 74,44g | Karb: 83,01g.
Kahvaltı: Mangos, IMEI Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Earthbound Farm Romaine, Spinach, Basil, Cilantro, Red Onions, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Feta Cheese, Montrachet Classic Goat Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Hsn Tang Yang Thick Prime Bacon, Egg. Akşam Yemeği: IMEI Coffee Cream, Tierra Farm Organic Raw Cashews, Kirkland Signature Natural Sharp Cheddar Cheese, Bananas. Aperatifler/Diğer: Skippy Super Chunk, Nutiva Organic Chia Seed. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
You want something? Go and get it. Period. - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Precor Hills - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyellehawkins Kilo Geçmişi
|