13 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 87,70g | Prot: 71,30g | Karb: 116,41g.
Kahvaltı: Reduced Salt Bacon, Becel Margarine, Dempsters 12 grain bread, ketchup, sugar, Fried Eggs, cream. Akşam Yemeği: Savoury Garlic Pasta with Vegetables, Chicken with Broccoli & Cheese . devamı için...
|
|
3855 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BrandyRelaxing Kilo Geçmişi
|