23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 70,87g | Karb: 250,01g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Bolo de Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Smirnoff Ice, Smirnoff Ice, Lentilhas Cozidas, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Activia Iogurte Natural, Mel. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|