23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 78,61g | Karb: 83,84g.
Kahvaltı: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Lacta Shot, Tomates, Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Lacta Shot, Sadia Mussarela, Omelete. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|