23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 69,00g | Karb: 118,90g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Holsum Texas Toast White Enriched Bread. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes. devamı için...
|
|
3591 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Temizlik - 45 dakika, Oturma - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|